2019年3月6日，河北大学工商学院“幸福生活 从心出发”教师心理关爱活动主题讲座暨“教职工素质提升工程”第三十四场在A2-208举行。天津医科大学医学人文学院刘惠军教授应邀做了题为“职场减压及情绪管理”的讲座。讲座由党委书记单耀军主持，学院领导班子成员、全体教职工及学生代表聆听了讲座。
党委书记单耀军首先介绍了“幸福生活 从心出发”教师心理关爱活动的背景、意义及内容，希望通过专家讲座、个体咨询、减压放松、箱庭作品制作等专题活动，提高教师队伍素质，强化教师心理健康意识，提升生活幸福感，此次活动也是学院庆祝“三八”国际妇女节系列活动之一。
刘惠军教授从什么是压力、压力的觉察与评估、压力的来源、压力与情绪管理、带着“正念”前行和缔造快乐、积攒幸福等六个方面，进行了具体的阐释，并结合案例、测评等方式，形象、直观地传达了如何培养积极思维，放松心情，收获快乐。
刘惠军教授的讲解，集知识性、趣味性为一体，深入浅出，娓娓道来，让大家深刻认识到消除压力，建立健康心态的重要性，进一步提升了广大教职工的身心素质和理论修养，帮助大家在繁忙的工作和快节奏的生活中，自觉调整好心态、及时缓解压力，以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中，促进学院建设和发展。
图一：刘惠军教授讲座
图二：讲座现场
